El método Pilates ha ganado muchos adeptos en los últimos tiempos. Esto se debe a que promueve el bienestar del cuerpo con ejercicios que fortalecen los músculos, brindan flexibilidad y ayudan a obtener control postural. La práctica de pilates te permite prevenir lesiones a la vez que mejorar la respiración, siempre que los realices de forma correcta. Anímate a conocer esta disciplina y aprende a conocer tu cuerpo.
